|
Всем привет.
Хочу обратиться к тем, кто пытается похудеть при помощи спортзала. Наверняка вы заметили, что вес перестал уходить, диету все труднее поддерживать, да и вообще, срывы постоянные, и как будто питание выходит из под контроля.
Ребята, расслабьтесь, и не насилуйте себя, привязывая к батарее, подальше от холодильника. Сейчас очень плохое время для потери веса, так как наступают холода, и организм запасается. Измените на 2-3 месяца свою диету, добавьте углеводов.
Да, за эти несколько месяцев вы наберете немного массы, но во-первых, при помощи силовых тренировок, придет в первую очередь мышечная масса. Во-вторых, после окончания этого периода похудение пойдет намного эффективнее (просто потому, что чем больше мышц, тем больше энергозатраты, и тем эффективнее жиросжигание). Ну и в-третьих, ваш обмен веществ, которому вы дали возможность следовать своему природному ритму, скажет вам спасибо.
Будьте здоровы.
|