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Foram 2 semanas de descontrole que resultaram de voltar a estaca zero.
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 89,40g | Eiw: 61,36g | Kohlh: 43,21g.
Frühstück: Bolo de Chocolate, Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Ovo Frito. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça na Brasa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Ovo de Codorna. Abendessen: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Ovo de Codorna. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bóra retomar! Por aqui tb dei uma patinada! Vamos q vamo
23 Okt 17 vom Mitglied: repestana
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24 Okt 17 vom Mitglied: jennbermanelli
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É eu tbm me descontrolei, vamos voltar ao foco 😉
24 Okt 17 vom Mitglied: Carolineolvr
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Eu tbm me descontrolei, e conversando com a nutricionista ela relatou que isso acontece por causa da TPM, quando estamos com vontade louca de comer sem controle ela me disse pra tentar comer chocolate 70% que sacia e auxilia na vontade de comer.
24 Okt 17 vom Mitglied: kkarinagarcia
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O importante é não desistir!!!
Força !!!
24 Okt 17 vom Mitglied: Auspiciosa
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Força na peruca daqui pra frente ;)
24 Okt 17 vom Mitglied: Querinha
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Vá em frente e lembre-se do seu objetivo.
vc consegui👏👏👏👏
25 Okt 17 vom Mitglied: taylanafitness
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jennbermanelli's Gewichtsverlauf
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