Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
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75 kg
Bisher verloren: 82 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3048 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 280,99g | Kohlh: 393,03g.
Frühstück: Aldi Kondensmilch 4%, Dinkelbrötchen, Aldi Magerquark, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. Mittagessen: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Dinkelbrötchen, Magerquark. Abendessen: Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Silberkranz Cornichons Pikant & Würzig, Magerquark. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Fluffel's Gewichtsverlauf
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