Ashkswr's Notizen, 24 Okt 17

ayo semangat mba ikut yg berapa jam? 

iyya semangaat ka.. saya mah kadang yg 4 jam kadang 6 jam kadang 8 jam kak..  

kaka ambil yg brp jam ?  

makannya apa aja kak?? dan berapa bulan 

aku ambil jndela makan yg 8 jam sih awal2 .. lama kelamaan kadang yg 6 jam kadang 8 jam kadang 4 jam.. aku mulai ocd dr agustus sesudah lahiran .. smpe skrng turun 18kg kmrn2 smpt diet mayo cuma kuat 5hari .. bb turun cuma 1 x ya udh mending ocd ajja kak hehe kakak diet ocd juga ? @ameliadewi 

kurangi nasi kak.. banyakin protein, sayur sama buah dan jg workout..  

iya kak lagi coba ocd ini @Ashkswr 

gorengan gitu masih makan kak?? nyemil2 gak kak..  

3 bulan turun 18 kg.. wihh keren ma itu.. kebanyakan aku baca2 diet ocd itu memang mantap ya ka.. bisa nurunin berapa2 kilo asal konsisten ngejalaninya..  

saya jalanin ocd sebulan dari bb 72 ke 67 kg. di imbangi sama olahraga. g pernah ke gym. paling O7W di rumah 

saya juga ocd . pake jendela 4 dan 6 jam . kadang kalau kebablasan pake 8 jam 😁 . tapi semuanya di bawah santai . dari 61 sekarang udah 58 😄😄 . semangat 

wah keren ya uda pada berhasil @annarumu @jibrilsadewa.. semoga aku juga bisa seperti kalian.. amin 

ajarin diet ocd. selalu gagal untuk diet ocd 

@amaliadewi20 aku msh makan gorengan cuma yg biasanya bnyk skrng jd 1 ajja biar ga trrllu pnsran 😆 iyya say aku jg gitu kalo baca review temen2 terus dietnya juga ga trllu ketat kak santai ajja.. semangaat yaaa.. emg tb sama bb nya brp kak ?  

jibrilsadewa@waaahh selamat ya kak udh brhasil .. emg bener loh aku jg ga ngym homeworkout ajja kak.. pake jndela makan yg brpa jam kak ?  

@annarumu19 iyya kak .. aku jg gitu makanya tertarik ocd tdnya aku nyobain diet mayo karna pngn cpt2 turun bb tp ga kuat.. jd ocd lg ajja .. selamat jg yaa kak untuk penurunan bbnya.. aku jg skrng d bawa santai ajja kak .. kalo stress mikirin kapan turun bb jdnya malah gga turun2 bb nya 😂😂😂 

@bibah26 mari kak kita bareng2... emg kenapa selalu gagal kak ?  

@ashkswr bener banget . kadang saya juga bias pas diet khilaf 😁 tapi nggak sampe jadi pikiran kadang ngiri juga liat teman2 makan ke kantin sarapan sayanya cuma diam aja di ruangan 😂😂 

pendek aku ka.. tb ku cuma 147 bb ku 53😢😢😢 makae bulet ini kak😂😂 @Ashkswr 

@annarumu19 😁aduuhh kasiian.. klo ocd mah tmn2 makan bisa ikut makan yaa asal pas jndela makan kebuka..