@ameliadewi20 ooh gitu.. ayo semangaat ocd nyaa pasti bisa ko asal jgn nakal ajja .. sama olahraga jgn lupa..
24 Okt 17 vom Mitglied: Ashkswr
|
@ashkswr pas jam makan selalu khilaf hehe
24 Okt 17 vom Mitglied: bibah26
|
@ashkswr iya tapi mereka jam 9 udah pada makan 😁 jadi nggak bisa ikutan
24 Okt 17 vom Mitglied: Annarumu19
|
@Ashkswr iya kak.. semangat 45 .. menuju body goal.. bulan 4 mau ada acara jadi bener2 harus turun biar kebayanya muat hehhee
24 Okt 17 vom Mitglied: Ameliadewi20
|
kak, mau tanya dong. biasa ocd kk sarapan dan makan siangnya apa yaa. yg kaya protein?
25 Okt 17 vom Mitglied: fgktin95
|
bibah26@makannya d kontrol say.. tmbhn buah sama sayur sama bnyk minum air putih ..
ameliadewi20@siip.. semoga berhasil yaa ..
annarumu19@emng kamu mulai buka jndla mkan suka jm brpa ? bisa ko ka kan aturan ocd baru boleh makan stlh 3/4 jam dr bngun tdur... aku jg kan bngun jm 5 subuh.. jam 9 mulai buka jndela mkan smpe jm 5 ..
fgktin95@saya ga sarapan saya ambil jndela mkan siang sampe sore.. mkn nasi cuma d kurangin porsinya... dtmbh sayur.. buah dan bnyk minum air putih .. jgn lupa workoutnya jg kak
26 Okt 17 vom Mitglied: Ashkswr
|