Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2017
|
75,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 53,83g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 194,09g.
Frühstück: Açúcar, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Pão de Leite. Mittagessen: Xarope Artificial Groselha Esportivo, Iogurte Natural, Betânia Leite Desnatado, Sorvetes de Morango, Betânia Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Mexido. Abendessen: Sopa de Legumes, Maçã. Snacks/Sonstiges: Bono Bono Chocolate. mehr...
|
|
2468 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Poledance - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Orcasta's Gewichtsverlauf
|