Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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120,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 88,59g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 249,65g.
Frühstück: Проспект Хлеб Эстонский, Ичалки Сыр Моцарелла, Куриный Рулет, Сахар. Mittagessen: Стейк из Свинины или Котлета, Рассольник, Капустный Салат, Хлеб Черный. Abendessen: Хлеб Эстонский, Помидор Соленый, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Молком Кефир Обезжиренный, Арахис, Рот Фронт Птичье Молоко, Слобода Майонез, Китайская Капуста, Ладоград Пастрома Птицы, Яблоко, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Виноград, Яблоко, Мёд. mehr...
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3231 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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