Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 94,47g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 237,90g.
Frühstück: Wagon Wheels Jammie, Чай, Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Гурми Сэндвич с Куриным Филе, Петелинка Куриное Бедро, Болгарский Перец. Abendessen: Минералка, Горчица, Коньяк, Хлеб Черный, Чеснок, Сыр Российский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Любятово Курабье. Snacks/Sonstiges: Каскад Курабье Бакинское, Зеленое Яблоко, Окей Печенье Песочное с Джемом, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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