ghbvth734's Notizen, 26 Okt 17

Завтрак 370 ккал:
*сырники с овсяными хлопьями, яблоками и перетертой клубникой;
*чай из мяты.

---

1401 kcal

Fett: 63,91g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 140,76g.   Frühstück: Мята, Клубника с Сахаром, Масло Подсолнечное, Вода, Яблоко, Беллакт Творог 8%, Яйцо, Донель Хлопья Овсяные. Mittagessen: Виноград, Сало, Белый Хлеб, Кукуруза Вареная, Борщ Украинский, Зеленый Острый Перец ч.л., Вода. Abendessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Петрушка, Капуста. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Мята, Клубника, Черная Смородина, Молоко, Беллакт Творог 8%. mehr...

2749 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, планка на локтях - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...