Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3518 kcal
|
Fett: 157,47g | Eiw: 147,86g | Kohlh: 372,49g.
Frühstück: Яблоко, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Батон. Mittagessen: Макароны Отварные, Котлета Куриная, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Abendessen: Зерница Золотые Завитки с Корицей, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. mehr...
|
|
2957 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|