Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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52 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 63,52g.
Mittagessen: Kölln Schmelzflocken, Optiwell Joghurt mit Cerealien, Milch (Vollmilch). Abendessen: Landvogt Knöpfle Eierspätzle, Be Light Light-Käse, Maggi Kräuter-Rahm Schnitzel, Tomaten, Champignons, Erbsen, Kidneybohnen (Dose), Rote Paprika, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Körperpflege - 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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