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에휴 여행 후 1킬로그램 증량도 원상복구하는데 시간이 꽤 걸리네ㅠㅠ
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56,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 61,80g | Kohlh: 226,58g.
Frühstück: 비비고 육개장, 현미밥, 홍시, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 사과 (껍질 제외), 호밀빵. Mittagessen: 서울우유 저지방우유, 가지나물, 현미밥, 추어탕. Abendessen: 찐 또는 삶은 새우, 켈로그사 콘푸레이크, 롯데칠성 트레비 라임, 백설기, 귤, 쌈무. Snacks/Sonstiges: 백설기, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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