Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 75,51g | Eiw: 113,63g | Kohlh: 243,90g.
Frühstück: Gebakken Ei. Mittagessen: AH Basic Winegums, Pepermunt, Speculaas, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Tarwebrood met Muesli en Noten, AH Witte Bonen, AH Veldsla, Komkommer. Abendessen: AH Oosterse Wokgroente, Kipfilet, AH Tortilla Wraps (40g). Snacks/Sonstiges: Grillworst, Banaan, Appel, Aldi Makreelsalade, Toastjes, Fanta Cassis. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Rappen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Kantoor - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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goidageem's Gewichtsverlauf
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