Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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104 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 82,83g | Eiw: 200,62g | Kohlh: 177,03g.
Frühstück: Valio Voi, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Kitchen Joy Tikka Masala, Valio Voi, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Abendessen: Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Peruna. Snacks/Sonstiges: Valio Voi, Kananmuna. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
BJJ - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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suonpaa.janne's Gewichtsverlauf
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