КсюхаВсеСмогу's Notizen, 28 Okt 17

бедный я, голодный человек) бежала свои 14 км почти натощак, потому что утреннюю кашу сожрали из-под носа, творог я съела еще в три утра, потому что вчера слабо ужинала) ну ничего, сегодня наверстаю)))

---

1977 kcal

Fett: 66,53g | Eiw: 178,09g | Kohlh: 168,92g.   Frühstück: Яичный Белок, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Мешочек Толокно Овсяное, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приволжский Творог 1,8%, Good Food Грецкий Орех. Mittagessen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Биолакт для Детей, Ашан Груша Вильямс, Здравник Цикорий Растворимый, Приволжский Творог 1,8%, Магнит Банан. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Здравник Цикорий Растворимый, SPAR Кефир с Массовой Долей Жира 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Гречка Отварная, Сельдерей, Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Сельдерей, Куриная Грудка без Кожи Запеченная. mehr...

2473 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...