Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 185,51g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Dunkin' Donuts Pumpkin Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Athens Spanakopita, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Abendessen: Matzo Ball Soup, Chicken Wing, Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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