Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
|
95,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4280 kcal
|
Fett: 127,04g | Eiw: 228,19g | Kohlh: 553,08g.
Frühstück: Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Dronningholm Kuningatarhillo, Dr. Oetker Choco Sauce. Mittagessen: Mandariini, Marabou Tumma Suklaa 86%, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Risella Basmatiriisi, Avokado, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Abendessen: Magnum Classic, Banaanit, Rainbow Riisipiirakka, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Via Kana-Vuohenjuustopasta. Snacks/Sonstiges: Omenat, Kiivi, Marabou Tumma Suklaa 86%, Avokado, Laitilan Eggo Valkuainen, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Hunaja, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|