Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
|
95,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4302 kcal
|
Fett: 126,73g | Eiw: 225,47g | Kohlh: 562,05g.
Frühstück: Dr. Oetker Toffee Sauce, Dronningholm Kuningatarhillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet. Mittagessen: Rasvaton Maito, Moilas Kokojyväleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), UniCafe Broileria Molekastikkeessa. Abendessen: Valio Eila Voi, Mandariini, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Texmex Juustoraaste, Avokado, Pirkka Paseerattu Tomaatti Yrtti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Bataatti. Snacks/Sonstiges: Klementiinit, Marabou Tumma Suklaa 86%, Avokado, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Pirkka Paseerattu Tomaatti Yrtti, Banaanit, Pannukakut, Nutella Nutella, Pirkka Suklaa-Myslipatukka, Alpen Fruit & Nut With Milk Chocolate, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|