Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2017
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74,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 140,98g | Kohlh: 170,79g.
Frühstück: PAM Pam, Chayote, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Mittagessen: PAM Pam, Bistec de Res, Tomates Cherry, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Espinacas. Abendessen: Aguacate, Cebollas, Neptuno Filete de Pescado Basa. Snacks/Sonstiges: PAM Pam, Bimbo Pan Cero Cero, Agave Sweet Mermelada de Fresa, Jif Crema de Cacahuate, Silk Pure Almond Unsweetened, Cocoa, Cebollas, Queso Oaxaca, Huevo, Member's Mark Ciruelas Pasas, Round Zero Fuel, Manzana. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 1 Minute, Ergometer - 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 12,3 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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