Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
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84,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 232,93g.
Frühstück: Nesquik Какао на Молоке, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Яичница. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Соусом Песто, Макароны Отварные. Abendessen: Карамель, Банан, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Курага, Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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