|
Рекомендуют взвешиваться во вторник или пятницу, но обходить в понедельник утром весы десятой дорогой. Сегодня вторник - а ты сделал контрольное взвешивание)?
|
1528 kcal
|
Fett: 65,98g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 167,23g.
Frühstück: Лимон, Мёд, Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Масло Подсолнечное, Помидоры, Вода, Сыр Адыгейский, Сметана, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо. Mittagessen: Белый Хлеб, Белый Рис, Картофель, Сливочное Масло, Морковь, Карась, Бульон из Свинины, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Сметана, Карась, Болгарский Перец, Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Масло Подсолнечное, Лук, Сливочное Масло, Белый Рис, Гречка. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Петрушка, Капуста. Snacks/Sonstiges: Малина, Морковь, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко, Добрыня Кефир 1%. mehr...
|
|
2296 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, планка на локтях - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
30 Okt 17 vom Mitglied: tabuga1
|
Суббота тоже хорошо😁. Я первый раз на FS взвесилась во вторник, потом так и делала каждый вторник. Но вчера решила, что буду взвешиваться по понедельникам так как начало недели и всё такое. Прочитав статью-ликбез почему не надо делать это в понедельник🤔, пришла к выводу что вторник это моё😏.
30 Okt 17 vom Mitglied: ghbvth734
|
А я в четверг))) в понедельник страшно, бывают праздники и гости, после праздников не всегда могу заставить себя заниматься в понедельник, да и во вторник тоже) в общем в среду обычно нагрузку только начинаю давать))
31 Okt 17 vom Mitglied: марилуша87
|
о, надо как на фотке взвешиваться) я ж пушинкой тогда буду)
31 Okt 17 vom Mitglied: MarinaPlavinska
|
31 Okt 17 vom Mitglied: ghbvth734
|
31 Okt 17 vom Mitglied: elenaTesh
|
elenaTesh, а зачем каждый день, разве будут так быстро изменения?
31 Okt 17 vom Mitglied: ghbvth734
|
у меня по пятницам контрольный замер
31 Okt 17 vom Mitglied: Loki123
|
ээ и на чем основаны эти чудные рекомендации?
31 Okt 17 vom Mitglied: Odaenerys
|
Спасибо! Такой способ взвешивания - как на фото - мне подойдет больше всего с:)))
31 Okt 17 vom Mitglied: Екатерина II
|
наблюдения показали, что как правило, в понедельник человек весит на 0,5-1 кг больше, чем в пятницу. Это связано с тем, что зачастую люди едят в выходные несколько больше, чем в будние дни.
31 Okt 17 vom Mitglied: ghbvth734
|
05 Nov 17 vom Mitglied: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghbvth734's Gewichtsverlauf
|