Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2017
|
96 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4297 kcal
|
Fett: 125,95g | Eiw: 224,09g | Kohlh: 547,30g.
Frühstück: Dr. Oetker Choco Sauce, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Dronningholm Kuningatarhillo. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pullapirtti Ruisvuokasiivut, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Rasvaton Maito, Unicafe Chili-Broileria Halloween. Abendessen: Mandariini, Vaasan Ruispalat, Pirkka Goudajuustoviipale, Oivariini Herkku, Palapaisti, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Ketsuppi, Marabou Tumma Suklaa 86%, Kananmuna, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Star Nutrition Whey-80, Hunaja, Banaanit, Weetabix Weetabix Chocolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|