Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
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64,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 67,60g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 287,93g.
Frühstück: Kellogg's Rice Crispies, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Brown Sugar, Strawberries, Tangerine, John West Wild Pacific Red Salmon, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Abendessen: Tesco Steak & Ale Pie, Green Peas (Frozen), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), By Sainsbury's Sausage Rolls. Snacks/Sonstiges: Oreo Cookie. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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