Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 71,84g.
Frühstück: Suola, Appelsiinit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pellavansiemenet, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Espresso. Mittagessen: Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley. Abendessen: Oatly Creme Fraiche, Wheaty Savustetut Vegaani Seitanviipaleet, Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Rypsiöljy, Vegan Chicken Chunks, Apetit Peruna & Uunijuurekset. Snacks/Sonstiges: Nutramino Protein Whey Isolate. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Laufband - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Frankencheese's Gewichtsverlauf
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