|
um mês d low carb e 4,200 eliminados ...mas não foi só o peso q eliminei foram ,dores d cabeça constantes,dores nas costas ,mal humor ,insônia nossa como tinha Insônia,hj posso dizer q eliminei tudo isso e pretendo continuar firme nessa luta ...rumo aos 75..lembrando q comecei em maio c 96,8 aos trancos e barrancos cheguei aos 90kls e iniciei a low carb c 88,1 kl..então total eliminados foram d mais d 12 kls...feliz por demais da conta..😂😂😂😂
|
83,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
620 kcal
|
Fett: 38,80g | Eiw: 52,93g | Kohlh: 12,68g.
Frühstück: Crioulo Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. Abendessen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Vagem, Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Frito, Pernil Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Pepino (Descascado). mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|