Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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61 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 98,19g.
Frühstück: Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Carne de Porco Assada, Alface de Folha Verde. Abendessen: Brócolis, Vapza Grão de Bico, Salada Verde Mista, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Queijo Cottage, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Laranjas Doces (tipo Navel). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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