Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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51,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 23,63g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 106,11g.
Frühstück: 백설 알룰로스, 팥, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 아메리카노, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, Green superfood (detox & digest), 나비타스(Navitas) 마카파우더(Maca gelstinized), 나비타스 고지베리, novaforme 스피루리나, 선푸드 마키베리 파우더, 카카오닙스, Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: 영양제 토탈 영양제, 버섯불고기, 백설 알룰로스, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방. Abendessen: 백설 알룰로스, 정관장 홍삼정 에브리타임, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 메스테마허 단백질빵. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, 킥복싱 1시간 - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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syy1211's Gewichtsverlauf
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