Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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83,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 100,50g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 194,49g.
Frühstück: Чай, Чернослив, Курага, Сливочное Масло, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Прайм Стар Салат Коул Слоу, Прайм Стар Запеканка Творожная. Abendessen: Вино Каберне Совиньон, Джюгас Сыр Пармезан, Русские Колбасы Сосиски Вкусные с Сыром, Конфета. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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alcuno2005's Gewichtsverlauf
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