Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 108,51g | Eiw: 192,74g | Kohlh: 193,03g.
Frühstück: Üzüm, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, FitNut Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %85. Mittagessen: Antep Fıstığı, Badem, Fındık, Yeşil Elma, Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Domatesler, Sığır Eti Köftesi, Muz, Mantar, Maydanoz, Karışık Yeşil Salata, Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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ibrahimyrm's Gewichtsverlauf
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