Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2017
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3401 kcal
|
Fett: 182,29g | Eiw: 137,23g | Kohlh: 332,18g.
Frühstück: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Батон, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Творог 9%, Банан. Mittagessen: Азбука Вкуса Завитушка Мини с Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Сервелат, Русская Нива Торт Наполеон, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2952 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|