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I am down 4#--yes!!! I am back on track. Need to work on exercise!
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77,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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633 kcal
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Fett: 14,83g | Eiw: 35,52g | Kohlh: 62,66g.
Frühstück: skim milk, lucky charms. Mittagessen: turkey deli, tossed salad. Abendessen: salad dressing, green beans, pork chop. Snacks/Sonstiges: microwave popcorn, wine. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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