|
|
2043 kcal
|
Fett: 64,32g | Eiw: 168,04g | Kohlh: 198,93g.
Frühstück: Русский продукт Старая Мельница, Сернурский Сырзавод Творог из Козьего Молока, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Изюм (без Косточек), Тыква, Good Food Грецкий Орех, Дон Густо Овсяные Хлопья, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Приволжский Творог 1,8%. Mittagessen: Киндер Шоколад, Магнит Апельсин, Приволжский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Магнит Морковь Вареная, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ламинария Сушеная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Помидоры, Каждый День Перепелиные Яйца. Snacks/Sonstiges: Оливки, Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Saint Eloi Томатное Пюре, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. mehr...
|
|
1850 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
впервые ела перепелиные яйца) они как игрушечные)
05 Nov 17 vom Mitglied: КсюхаВсеСмогу
|
Ксюша, подскажи! Сколько нужно съедать мне граммов при 4х разовом питание. Мой вес 80 рост 172. Желаемый вес 60. Спасибо
06 Nov 17 vom Mitglied: VITALINA08
|
07 Nov 17 vom Mitglied: КсюхаВсеСмогу
|
07 Nov 17 vom Mitglied: VITALINA08
|
Еды? Откуда ж я знаю. Считайте калории, сколько вам насчитало приложение, соотношение БЖУ, а граммов еды у вас всегда по-разному будет выходить. Можно и три кг моркови съесть, а можно 300 грамм курицы.
07 Nov 17 vom Mitglied: КсюхаВсеСмогу
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
КсюхаВсеСмогу's Gewichtsverlauf
|