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Quero perder 15kg até o natal, estou fazendo a dieta cetogenica e tomando café Marita... Espero que eu consiga :)
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114 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 153,52g | Eiw: 158,74g | Kohlh: 33,32g.
Frühstück: Piá Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Marita Café Marita 3.0, Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Mittagessen: Piá Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Marita Café Marita 3.0, Bisteca de Porco Grelhada. Abendessen: Alface de Folha Verde, Perdigão Salsicha Hot Dog, Marita Café Marita 3.0, Carne de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango, Saboroso Queijo Minas Frescal Magro, Subway Tomate, Aurora Queijo Prato, Crioulo Requeijao Cremoso, Ovo. mehr...
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Verlust von 92,4 kg pro Woche
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Jaque_Blue's Gewichtsverlauf
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