Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 28,79g | Kohlh: 200,86g.
Frühstück: Leev Havermout Quinoa Chocolade, AH Basic Flower Honey, Holland & Barrett Fibrex, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Tropicana Pink Grapefruit. Mittagessen: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Boeren Donker Meergranen, Johma Gevuld Eitje. Abendessen: AH Doosjevol Aardbeien, Campina Slagroom D'light, AH Spelt Banaan Pannekoekjes. Snacks/Sonstiges: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Verkade Melkchocolade, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Ooomega Macchiato, AH Conference Peren. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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