Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 90,68g | Eiw: 120,74g | Kohlh: 150,40g.
Frühstück: Hacendado Jamon Cocido Extra, Recondo Pan Tostado Integral. Mittagessen: Nutella Nutella, Recondo Pan Tostado Integral, Recondo Pan Tostado Integral, Eroski Basic Gulas, Pescanova Lomos de Bacalao, Hacendado Gambas Peladas Medianas. Abendessen: Hacendado Barra de Pan, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Salchichón Extra, García Baquero Queso Semicurado. Snacks/Sonstiges: Vitalinea Fondant. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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