Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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81 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: 100%.
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816 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 84,15g.
Frühstück: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Агуша Творожок. Mittagessen: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай. Abendessen: Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Яблоко. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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EnK2017's Gewichtsverlauf
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