|
Ну вот, после двух месяцев болезней начинаю возвращаться в спортзал.
Если коротко - то всё плохо. Хуже всего - с сердцем, давление заметно падает, не хватает воздуха, приходится отдыхать вдвое-втрое больше обычного. Такого со мной не было с очень давних времён, хотя и столь долгих перерывов у меня тоже никогда не было.
Силовые и выносливость тоже здорово потеряны. Бегу - колет в боку, жму штангу - дрожат руки. Конечно, ничего другого я не ждал, но вот как с этим мириться?
Про внешний вид что уж говорить? Сначала похудел нездоровой худобой, не обточился, но сдулся. Потом нажрал жира, ну не до диет было.
Но зато починеный нос работает, дышит теперь не в одну ноздрю. Только бы не болеть больше, месяца за три приду тогда в норму.
|
2505 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|