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1636 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 131,77g | Kohlh: 190,62g.
Frühstück: Jumbo Chips Manzanas Deshidratadas, Mi Tierra Avena Integral, Semillas Secas de Chía, Frutillas, Plátano. Mittagessen: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Tomates, Quinoa (Cocida), Salmón Rosado, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Minuto Verde Arandanos, Dátil, Mi Tierra Avena Integral, Danone Yogurt Griego Natural, Algood Peanut Butter Creamy, SportLab Whey Matrix, Nueces, Mi Tierra Avena Integral, Frutillas, Plátano. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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paoloremedy's Gewichtsverlauf
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