☢️Donnerstag, 09.11.17
Gewicht: 65,3 kg (- 0,1 Kg) Körperfett: 15,88 % (+ 0,03 %)
Morgen frei durch Gleitzeit. Dadurch heute schon den letzten Arbeitstag der Woche. 😉😃🍀
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 299,19g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami. Abendessen: Gekochtes Ei, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht), Spargel. Snacks/Sonstiges: Kaki, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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