Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 103,87g.
Frühstück: Bratkartoffeln, Tomaten, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Rindfleisch, Gefro Sauce Bolognese, Nudeln. Abendessen: Arla Kaergarden Gesalzen, Käse Cracker, Käse. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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