Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 219,40g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Inhame, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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