Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
|
71,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 82,58g | Eiw: 162,25g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Bananas, Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Famous Dave's Baby Back Ribs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. Snacks/Sonstiges: Betty Crocker Peanut Butter Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|