Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2012
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83,1 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 17,98g | Eiw: 38,15g | Kohlh: 182,74g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Broccoli, Instant Oatmeal - Plain, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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