|
|
2877 kcal
|
Fett: 117,09g | Eiw: 127,69g | Kohlh: 327,08g.
Frühstück: Киви, Кокосовая Стружка, Гранола с Орехами и Бананом, Варус Хлеб Цельнозерновой с Семечками, Арахисовая Паста, Банан, Auchan Бифидус Nature. Mittagessen: Яготинский Сыр Любительский, Хек Жареный, Пикши Запеченные в Панировке или Тесте, Варус Хлеб Цельнозерновой с Семечками, Кунжутное Масло, Кедровые Орехи, Руккола, Свекла Вареная. Abendessen: Цветная Капуста с Яйцом, Варус Хлеб Цельнозерновой с Семечками, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста, Оладьи на Кефире с Рисовой Мукой, Манник, Яблоко Айдаред, Золотой Век Халва Ванильная, Цельное Молоко, Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
1775 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|