Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2012
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64,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 80,10g | Eiw: 80,40g | Kohlh: 226,18g.
Frühstück: international delight irish, fiber one bar, Medium - Double Double w/Cream. Mittagessen: carrots, Cucumber (with Peel), celery, Cherry Tomatoes, radishes, sugar free jello, cottage cheese, lunch meat, weight watchers whole wheat. Abendessen: Hot Dog Buns, Turkey Sausage, Creamy Macaroni Salad. Snacks/Sonstiges: Oat Bran Muffins, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Dairy Milk Thins. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bchevalier's Gewichtsverlauf
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