Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 64,22g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 136,72g.
Frühstück: Koffie. Mittagessen: Biofan Ahorn Siroop, Body & Fit Kokosolie, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Holland & Barrett Fibrex, Ei. Abendessen: AH Pittige Ajam Paniki Boemboe, AH Andijvie Fijngesneden, Inproba Ketjap Manis, AH Arachideolie, Bosui of Lenteui, AH Kipdijfilet, AH Iets Kruimige Aardappelen, AH Zoete Aardappel. Snacks/Sonstiges: Happy Food Kruidnoten High Protein, Propercorn Sweet Coconut & Vanilla, Ooomega Macchiato, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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