Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 115,06g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 213,46g.
Frühstück: Rökt Kalkon, Blåbär, Honung, Grekisk Yoghurt. Mittagessen: ICA Nötfärs 12%, Arla Lätt Crème Fraiche, Spaghetti, Vispgrädde. Abendessen: Morötter, Potatis (utan Salt, Kokt), Lövbiff, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Garant Grillchips, Banan, Nocco BCAA+. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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marrefarre's Gewichtsverlauf
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