Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
|
86,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 136,21g | Eiw: 74,18g | Kohlh: 20,61g.
Mittagessen: Tadım Ceviz İçi, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Dana Kavurma, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Roka Marulu. Abendessen: Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. mehr...
|
|
3270 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Yürüyüş bantı - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@ketomanlife's Gewichtsverlauf
|