Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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820 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 84,57g.
Frühstück: Чай, Агуша Творожок, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. Mittagessen: Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай. Abendessen: Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Кофе с Молоком. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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EnK2017's Gewichtsverlauf
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