Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2017
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75 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 180,77g | Kohlh: 176,06g.
Frühstück: Fuel, Pam, Pan Pita Taquero, Cebollas, Jitomate, Manzana, Huevo. Mittagessen: Pam, Acelga, Betabel, Espinacas, Arroz Integral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Café, Pam, Filetes de Pescado, Tostadas de Maíz, Guayaba, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Té sin Azúcar, Agave Sweet Jarabe de Agave, Pam, Fuel, Almendras, Cebollas, Jícama, Espinacas, Lomo de Cerdo, Camote, Arroz Integral. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Ergometer - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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